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媒体报道MEDIA REPORT
护眼奇穴!千万不要错过,按出“好眼力”!
浏览次数:381发布时间:2019-12-05 15:30:10



     眼睛疲劳是常见的眼部亚健康疾病,一般会引起眼睛干涩,酸胀,头痛,眉弓胀痛,流泪,视物不清,甚至视力下降等症。当用眼时间过长发生眼疲劳感觉时,应立即停止用眼,采取一些方法进行缓解。中医认为,按摩、热敷、洗眼及食疗等都是不错的护眼方法。


     小编今天在这里分享几个新的穴位。按摩这些穴位能够起到明目散热,缓解眼睛疲劳的作用。那么,究竟是哪几个穴位呢?下面,大家一起来看一下吧!


1.申脉穴


取穴位置

位于人体的足部外侧,外踝直下方凹陷中。

方式

用大拇指按摩申脉穴100~200次,微微感到酸胀的感觉,同时尽量的深呼吸,维持几分钟,可以稍作放松。

作用

申脉穴归属足太阳膀胱经,有纠正失眠、头痛、腰腿痛等作用。经常按摩申脉穴还可以调理祛寒症、增进耐性。



2.照海穴


取穴位置

在足内侧,脚踝尖正下方凹处。


方式

每天晚上洗脚后和早上醒来时,用大拇指和中指(无名指)按压照海穴5—10分钟,有酸、麻、胀的感觉即可,时间也不宜太长。

作用

照海穴归属足少阴肾经,经常按压有利于疏通全身五脏六腑经脉血气的运输安全通道,使精气上输于目。其具有调理目赤肿痛、失眠、便秘、脚气、痛经、月经不调、疝气等作用。


3.后溪穴  

取穴位置

位于五指掌骨节后两侧,掌纵纹头赤肥肉际处。

方式

用大拇指的指腹揉按后溪穴,力度适中微感酸痛即可,揉按5分钟左右效果比较好,有空可以多按几次。也可以用艾灸来刺激后溪穴,还可以针灸,用针刺后溪穴,直刺0.5-1寸,会感到局部胀痛。  

作用

后溪穴是小肠经上的腧穴,经常揉按有宁神、舒经利窍的功效。


在日常生活中,尤其是对于长期坐在电脑前工作和学习的人可以经常抽空把双手放在桌上,让后溪穴位于桌沿位置,然后用腕关节活动带动双手在桌沿来回滚动,这样就能刺激到后溪穴,有轻微的酸痛感为宜,常常这样刺激后溪穴三到五分钟,可以有效的缓解长期对着电脑坐着带来的不良影响,比如肩膀疼痛、腰部酸痛、和腿部疼痛等,还能缓解眼部疲劳、补气提神,对于人体有很大的好处。

     权科视力温馨提示:眼睛疲劳会引起流泪、视物模糊、畏光、针刺感等症状,通过按摩眼睛可以促进眼部周围的血液循环,缓解这些症状,避免近视发生。若是视力发生大的变化时,则需要到正规的视力机构进行检查了,早发现早调理,避免眼睛受到大伤害。


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